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*おいしかったこと、楽しかったことなどの記録*
歯は大切に
2019年08月25日 (日) | 編集 |
8月も残り1週間になりました。

早く暑さから

通い始めた歯の治療は3本目に入り、
先週末は痛みに耐えられず
仕事帰りに歯医者に駆け込みました。

3本目は親知らずなので
普通は抜いてしまうようなのですが
隣のブリッジの関係で残すことになりました。

神経を抜く治療が始まり
少し削ったらその後食事するたびにズキズキ…

予約の日まで我慢出来ませんでした。

ご飯がおいしく食べられないのは辛すぎます。

歯医者に行って判明したのですが
虫歯が痛んでいると思ったら
噛み合わせの問題だったようです。

バランスは大事ですね。

少し削ったら
痛くなくなりました。

歯科医師さんは
手先が器用じゃないと出来ませんね!

痛みから解放されて
穏やかな週末を過ごすことが出来ました。

先生に感謝です。
m(_ _)m


今日の晩ごはん。



シチューオンライス カレークリームソース

ほんのりカレー風味で味は濃い目でした。

緑色があったらいいと思い
オクラをのせてみました。

見た目がイマイチでしたね…


この前、
嵐の大野くんが
子供の頃、シチューをご飯にかけて食べていたと
言っていたのを聞いて、
うちと同じた!と親近感がわきました。

それから
シチューをご飯にかけて食べたいと思っていて
しかもシチューオンライスのカレーが出たので
食べてみたかったのです。

でもやっぱりシチューは
市販のルウではなく
オリジナルがいいなぁ。

手抜きしたい時は楽でいいですけどね。
(^_^;)


今日もタピオカのお店が空いていたので
買ってみました。



この前のお店よりはタピオカに甘さがあって
おいしかったです。

未だにブームのわけがわからないけど
行列ができていなければ
これからも飲んでみようと思います。

そのうちわかるかもしれないですからね。
(﹡´◡`﹡ )



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さっそく
2019年03月17日 (日) | 編集 |
東京の桜の開花予想は
春分の日あたりらしいので
もう少しですね!


昨日は
再び大腸検査をした病院へ
診断書をもらいに行ってきました。

火曜日には出来上がっていたのですが
病み上がりに病院に近づく勇気がなかった…

生命保険会社指定の診断書に書き込んでもらう場合、なんと¥6480もかかるらしい。

高い!
∑(゚Д゚)

でも、
今回は新しい医療保険の適用で
日帰り入院にもかかわらず
入院一時金と手術給付金がもらえそうなので
結構給付金が出るかも?

さっそく
保険の恩恵を受けることが出来て
ありがたいです。
(人゚∀゚*)

ま、今後、
それ以上の保険料を払っていくわけですけどね。


昨日のお昼はお弁当にしました。



崎陽軒の季節限定のお弁当 春

筍おこわやサワラなど
春っぽい中味でした。

もちろんシュウマイもちゃんと入ってました。


そして
見た目に惹かれて買ったデザート。



これは
しっかり食べ比べしないとね。



白<ピンク<赤

見た目通りの甘さでした。

やっぱりいちごは赤ですね~
(๑´ڡ`๑)




インフルエンザ
2019年03月09日 (土) | 編集 |
水曜日は朝からのどが痛くて
風邪かなぁと思っていたら
夜には38度の高熱になってしまいました。

翌朝も下がっていなかったので
内科を受診したら
インフルエンザA型でした…

完全に油断していました。

月曜日に大腸ポリープの生検結果を聞きに行き、
火曜日にも
医療保険給付金の為の診断書をお願いしに、
2日連続で病院に行ったのが原因かも?

無防備にマスクなしで行ったから
可能性は大ですね。

病院は本当に危険なところなので
マスクは必須です。

今回の症状は、
高熱、喉の痛み、咳、腰痛、頭痛、腹痛、肋骨の痛み、倦怠感でした。

痛みのオンパレード。

タミフルとカロナールを処方されましたが
解熱鎮痛剤のカロナールの効果がなかなか現れず
腰痛と肋骨の痛みで昨晩はほぼ眠れず…

朝食後の薬で
やっと眠ることが出来て
昼過ぎからは少し元気です。

有休もないし、
月曜日から出社しようと思ったら
周りから強く反対されたので
大事を取って水曜日からにしようと思います。

職場でウィルスをばらまいたら
大変ですからね。


火曜日に町田の中野屋さんで買ってきたおいしいもの。



子供の頃は桜餅の葉っぱは苦手だったけど
大人になるとおいしく感じるようになりました。

甘さ控え目ですごく食べやすい。

ついでに晩ご飯も。



和菓子屋さんのおいなりさんやかんぴょう巻き、
お赤飯っておいしいですねー

また買いに行こう!
ヽ(*゚∀゚*)ノ



みなさんも
インフルエンザお気をつけくださいね。






Vitality
2019年02月23日 (土) | 編集 |
2月は短いとは言え、
もう残り1週間です。

早いですねぇ。

インフルエンザも職場では流行らずに
済んだようです。

お子さんのいるパートさんたちは
お子さんや旦那様がかかっても
ご自身は回避されて
職場に持ち込まなかったわけです。

素晴らしい!

母は強しですね。
(`・ω・´)


さて
私の健康増進生活。

この住友生命の医療保険Vitalityの話を聞いた時、
ゲームみたいでおもしろそうだなと。

ポイントを貯めて
保険料を割引しよう!

割引率は自分の頑張り次第なのです。

健診結果を見て
これはいよいよ生活習慣を見直す時が来たことを自覚しました。

ポイントを貯める楽しみがあれば
頑張れそう。


保険の審査も通らないうちに
すっかりやる気になり
ウェラブル端末購入。

いろいろありすぎて悩みましたが
これにしました。



心拍数、歩数を計測してくれ
睡眠時間の記録も出来ます。

スマホとBluetooth接続すると
LINEや電話の着信を知らせてくれたりもします。

時計なので
身につけていれば歩数はカウントされ
ポイントにつながるわけです。


ポリープ切除後、
10日は運動禁止だったので
いよいよ今日から本格始動。

頑張ります!
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


食事制限で食べたものまとめ。



ササミのみぞれ煮。

胸肉より柔らかくておいしかったです。



鍋焼きうどん。

きざみあげは味がついてて便利です。



鶏のつくね。

唐揚げ粉をつなぎに使ってみました。



サバじゃが(カレー味)

このバーモントカレーパウダーが
おいしい。


やっと食事制限終わりです。

何食べようかなぁ。

楽しみです。
(*˘ᗜ˘*).。.:*♡










医療保険の見直し
2019年02月19日 (火) | 編集 |
見直したいと思っていた医療保険。

昨年、
大腸ポリープが見つかってしまったし、
更にはガン細胞まであったのだから無理だよなぁ…

ダメ元で
長年お世話になっている住友生命に
医療保険を見直したいと伝えて
入れそうな保険のプランの紹介をお願いしました。

最初のポリープ切除の給付金請求について問い合わせた時だったので10月の終わり頃だったかな?

しばらく音沙汰がなかったので
やはり病気すると無理なのかなと諦めていました。

年も明けて、
忘れかけていた1月の終わりに
前回の保険支払いから3ヶ月たったので
見直し可能であると連絡をいただきました。


今まで入っていた保険は
終身保険に付属させた形で
月¥2000ほどの安い保険でした。

昔の保険なので
入院5日目から日額¥5000。

最近、入院は本当に短く
昨年のポリープ切除の入院も4日…

残念ながら入院給付金はなし。
(´・ω・`)

私はなんだかんだで
数年ごとに入院や手術になって
ずいぶん給付金には助けられています。

だから
やっぱり掛けておいた方が安心。

保障を厚くすれば
月々の保険料は高くなりますが
安心を買うことも私にとっては必要なのです。

最近は入院が決まった時に一時金、
プラス、
入院期間によって
日額が支払われるタイプなのですね。

保険も進化してます。


今回提案されたプランで心を掴まれた
Vitality

ざっくり言うと
健康にいいことをしていると
保険料が安くなるらしい。

Apple Watchなどのウェアラブル端末にも興味あったし、
そもそも健康状態は良くない…



保険の審査でこの検診結果を提出しましたが
改めて見ると酷いことになってます。
Σ(゚д゚lll)


いよいよ、
真剣に日々の生活を見直すべき!

自主的に運動とか食生活改善とか
なかなか難しい…

こういうものと絡めればやる気も起きるのでは?
と考えました。


やっと保険の審査が通って
新保険Vitalityが始まりました。


長くなりましたので
また別の記事にします。
(`・ω・´)b




検査リポート
2019年02月14日 (木) | 編集 |
一昨日、
なんとか2回目の大腸内視鏡検査が
終わりました。

今回、鎮静剤を使うことにしていたので
日帰り入院することになりました。

10時に入院手続きを済ませ
病室で2リットルの下剤開始。

相変わらずまずい…
(>_<)

前日の21時に液体の下剤を飲んだら
夜中の3時に腹痛に襲われ、
2回もトイレに駆け込みました。

夜中にすでにつらい思いをしたのだから
2リットル飲み終える前に
クリア出来たらいいなと思っていました。

希望通り、
残り具合から見て1.6リットル飲んだあたりで
準備OKをもらいました。

あとは検査室から呼ばれるのを待つのみ。

待てど暮らせどお呼びがからず…

何回か看護師さんが様子を見に来てくれましたが
とにかく検査が混んでいて待つしかないと。

病棟の看護師さんは来るたびに謝るので
怒っても仕方ない、
でも15時になっても16時になっても呼ばれず…

その時点で6時間待ちです。
(T_T)

大学病院にさんざん通った私でも
ここまで待ったことはありませんよ…

結局、16時半頃、検査室に行き、
またポリープ1個切除…

鎮静剤でボーッとしていたのですが
やはり癒着しまくりのお腹は痛みがすごくて
鎮静剤の効果はイマイチでした。

検査を終え
病室に戻ったのは17時半頃でした。

その後、少し安静にし、
主治医からの説明がありました。


検査中の痛みの調整は難しいとのこと。

ポリープは新しく出来たものではなく、
前回の検査では見つけられなかったもの、
見る限りでは悪いものではなさそう。

ということでした。

前回も悪いものじゃないって言って
ガン細胞あったよね?

と心の中で呟きました。

そして病院から解放されたのは
19時過ぎでした。


これでスッキリするだろうと思ったのに
残念ながらそうではありませんでした。

うーん…

なかなかしぶとい…


そして、
食事制限はまだまだ続きます。
( ;∀;)


早くこれ食べたい!




まんぷくラーメン!

もとい
チキンラーメン。


朝ドラの「まんぷく」見てると
すごく食べたくなりませんか?

そして最近見たチキンラーメンのCM

0秒でチキンラーメンが食べられると。

やってみたいけど
通常サイズは食べきれないような気がして
カップサイズの小さい方で試してみました。

ベビースターラーメンぽいしね。

が!

これはそもそもお湯をかけて食べるものだから
そのままじゃしょっぱいです。

やはりお湯をかけて食べた方が体にも良さそう。
(o^-')b


ポリープ切除後は
検査前同様、消化の良い物を食べないといけないので
ラーメンは当分お預け。

甘い飲み物
2018年07月15日 (日) | 編集 |
毎日暑すぎますね。
(;´Д`A

まだ7月の半ばだというのに
既に真夏です。

8月が恐ろしい…

どうかみなさん、
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。


見た目に涼しいスイーツ。



セブンイレブンの
まるでブルーハワイなゼリー

人間ドックの後、
間食は我慢していたので、
金曜日の仕事帰りに買いました。

ブルーのゼリーはラムネっぽい味で
爽やかです。

カロリーも低めの156kカロリー。

間食は200kカロリーを目安に、
甘い飲み物はなるべく控えた方がいいと
アドバイスを受けました。

市販の甘い飲み物に入っている砂糖の量が
プリントされたものももらったのですが
衝撃ですよ。

清涼飲料水のエネルギー量を
3gのスティックシュガー何本分にあたるかを
表示していて、

野菜ジュース 3本
缶コーヒー(小) 6本
ヨーグルトドリンク 7本
濃縮還元ジュース 8~9本

炭酸飲料などは15本!



なので、
おやつと甘い飲み物を摂るということは
カロリーオーバーみたいです。

仕事から帰って
真っ先にお菓子と飲み物で一息…

という毎日でしたからね。

ちょっとだけ控えたら
少し体重が減ってきましたよ。

いい感じです!
(o^-')b





初ドック
2018年07月10日 (火) | 編集 |
去年はなんとなく検診をサボりました。

体重が増加傾向にあったので
記録として残るのは…

なんて
いつまでそんなこと言ってるの?

という感じですよね…
┐(´∀`)┌


今年はダンナが人間ドック対象年齢で、
配偶者も受けられることになり、
今日行って来ました。

いつもの検診は身長、体重、血圧、
血液検査、尿検査くらい。

でも今回は盛りだくさんでしたよ。

身長、体重、血液、視力、眼底眼圧、
尿、便、胸部・胃部レントゲン

久しぶりのバリウムは
やっぱりきつかった…

そして、
結果は12時以降、
わかる部分は教えてくれるというので
聞きました。

悪いところも盛りだくさんでした…

なんとなく予想はしていたけど
数字で結果を示されると
さすがに落ち込みます。
(>_<)

生活改善の指導もしてくれるというので
聞いておくことに。

やはり間食が多いと言われました。

そして、
最近流行りの糖質制限はしない方がいいと。

タンパク質の分解に糖が必要なんですって。

だから
夜ご飯は少なくていいから
お米は食べた方がいいらしい。

改善出来たら体重も減るのでは?
と、
言われました。

頑張ってみましょう!


人間ドックの後、
希望すれば食事が出るというので
いただくことにしました。



軽食なのかと思ってたら
二段のお弁当箱。



朝食+昼食のカロリーみたいです。

ちょっと豪華でした。


今回は朝食抜きの辛さより
水分が取れなかったのが辛かったですね。

もう行くまでに汗だくですから。

熱中症になったら
どうしてくれるんだ…

と思いつつも
無事検査が済んで良かったです。

いくつか再検査が必要なものもあったりしますが
くよくよしても仕方ない。

改善に向けて頑張ります!
(`0´)ノ