*おいしかったこと、楽しかったことなどの記録*
少しずつ
2017年12月14日 (木) | 編集 |
ポカポカな日から一転寒い日が続いています。

空気も乾燥して
インフルエンザも流行り出したそうです。

水分補給はマメに行って予防しましょう。

冬の水分補給も大切らしいですよ。
(o^-')b

先日のあさイチで見て
簡単、おいしそうだったので作ってみました。



サバストロガノフ

さばの味噌煮缶で作ります。

甘めでコクがありおいしかったです!

さば缶すばらしい。


テレビで話題になる食材は
とりあえず買ってはみるものの
すぐ食べ飽きます…

でももち麦は食感が気に入って
食べ続けられてますよ~



味があまりないので
何に入れても馴染みます。

最近はもち麦と何を合わせるか考えるのが楽しい♪
サラダ用のこんな細切りチーズもありました。
ステキ…

もち麦効果だけではないけど
体重も少しずつ落ちてきました。

間食も食べたい時に食べるということをやめ、
少しの運動をしても、
0.1k単位の体重減少ですけどね…
(^_^;)

それでもなんとなく体が軽くなった気がします。

やっぱり健康の為には
ほどほどがイイですね。
(* ̄∀ ̄)ゞ


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